O que é Vinyasa?
Transição fluida entre posturas de yoga sincronizada com a respiração. Base dos estilos dinâmicos de yoga.
A vinyasa é a união de movimento e respiração, que dá fluidez e ritmo à prática. Cada transição entre asanas é guiada por uma inspiração ou expiração, criando harmonia entre corpo e mente.
Esse princípio é usado principalmente em estilos dinâmicos como Ashtanga e Power Yoga. A vinyasa aquece o corpo, dá energia e favorece a concentração.