Co je Vinyása?
Plynulý přechod mezi jógovými pozicemi sladěný s dechem. Je základem dynamických stylů jógy.
Vinyása je propojení pohybu a dechu, které dává jógové praxi plynulost a rytmus. Každý přechod mezi ásanami je veden nádechem nebo výdechem, což vytváří harmonii mezi tělem a myslí.
Tento princip se využívá hlavně v dynamických stylech, jako je Aštanga nebo Power jóga. Vinyása dodává lekcím energii, pomáhá zahřát tělo a zároveň podporuje koncentraci.