O que é Yin yoga?
Estilo de yoga calmo e meditativo, em que as posturas são mantidas por mais tempo para liberar tecidos conectivos.
O Yin yoga é uma prática lenta que foca em alongamentos profundos e no trabalho com as fáscias. As posturas são mantidas por vários minutos, permitindo relaxamento físico e mental.
É um estilo que complementa atividades dinâmicas, ajuda a liberar tensões, aumenta a flexibilidade e promove equilíbrio interior.