Mi az a Kundalini jóga?
Jógairányzat, amely a meditációra, a mantrákra és a légzőgyakorlatokra összpontosít, célja az életenergia felébresztése.
A Kundalini jóga más stílusoktól eltérően erősen spirituális fókuszú. Kiemelt szerepet kapnak benne a légzőgyakorlatok, a mantrák éneklése és a meditáció, amelyek célja a gerinc tövében szunnyadó energia felébresztése.
Ez a jógastílus gyakran nagyon intenzív, ugyanakkor mély belső élményt ad. Növeli az életerőt, a koncentrációt, és segít megteremteni a test, az elme és a lélek közötti kapcsolatot.