O que é Mudra?
Gesto simbólico das mãos no yoga e na meditação que favorece o fluxo de energia e a concentração.
As mudras são usadas em práticas meditativas e exercícios respiratórios. Cada gesto tem um significado próprio e atua tanto no corpo quanto na mente.
Por exemplo, a conhecida “gyan mudra” — unir polegar e indicador — favorece a concentração e a calma. Mudras são ferramentas simples, mas muito poderosas.