Ce este Savasana?
O postură de relaxare întins pe spate, practicată de obicei la sfârșitul unei sesiuni de yoga.
Savasana poate părea simplă – stând întins pe spate – dar este una dintre cele mai importante părți ale practicii. Permite atât corpului, cât și minții să absoarbă beneficiile sesiunii.
Când este practicată corect, aduce eliberare și regenerare profundă. Este un moment de liniște în care corpul învață să se odihnească și mintea își găsește echilibrul.