Aerobics + Yoga = Pilates

Hur gamla trender hela tiden kommer tillbaka i nya tights (och varför det borde spela roll för oss)

Den här artikeln väcktes till liv av en Instagram-story från instruktören Jana Rachno (@jana_rachno) som verkligen stannade kvar hos oss. Jana delade en reflektion om hur rörelse blir en "produkt" – hur namn, löften och visuella uttryck förändras, men våra kroppar förblir desamma och följer samma gamla, beprövade principer.

Så låt oss titta närmare på detta "mode inom rörelse". Inte för att kora en vinnare, utan för att påminna oss själva om var människan hamnar i allt detta – och vilken roll ett system som Zenamu kan (och inte borde) spela.

När ett VHS-band förändrade världen: aerobics-eran

I början av 80-talet räckte det med att trycka på "play". Jane Fonda i färgglada tights, en videospelare och ett vardagsrum förvandlat till en träningsstudio. Hennes Jane Fonda's Workout från 1982 blev en ikon – under de följande åren såldes serien i cirka 17 miljoner exemplar världen över,¹ och förändrade inte bara hemmaträning utan till och med marknaden för videospelare.

Aerobics hade en mycket enkel sorts magi:

• det var billigt,
• tillgängligt för nästan vem som helst,
• och framför allt var det fullt av glädje och energi.

Sedan hände något som vi ser om och om igen i fitnessvärlden: när en trend exploderar börjar nästan alla erbjuda den. Kvaliteten på undervisningen blir ojämn, autenticiteten urvattnas, vissa bränner ut sig… och den kollektiva uppmärksamheten glider tyst vidare.

Yoga: från andlig praktik till livsstilsföretag

Nästa stora våg kom från motsatt håll av spektrumet. Yoga gick från marginalen in i mainstream: från en liten grupp "konstiga människor på mattor" till en fullfjädrad livsstilskategori.

Siffrorna bekräftar det. Enligt Future Market Insights är den globala yogamarknaden 2024 värd cirka 119 miljarder USD och kan växa till 288 miljarder USD år 2034.²

En annan rapport från Expert Market Research uppskattar yogamarknaden till cirka 115,43 miljarder USD 2024, med en förväntad årlig tillväxttakt på cirka 9%.³

I praktiken ser det ut som:

• exklusiva studior i storstäder,
• designmattor och kläder,
• retreats och "yoga & brunch"-helger,
• andlighet som används som en del av varumärket.

Inget av detta är i sig dåligt. Det är bara viktigt att se att även en "resa inåt" till slut blev en produkt – något som kan paketeras, fotograferas och säljas. Och när alla börjar undervisa dyker samma mönster upp igen: en del av djupet går förlorat.

Pilates och reformer: den nya stjärnan (med premiumprislapp)

In kommer nästa hjälte – pilates, och särskilt dess "Instagram-redo" reformer-version. Rena linjer, vita väggar, prydliga rader av maskiner, slow motion-bilder av långa och smala kroppar.

Ur ett affärsperspektiv är det logiskt:

• studior investerar rejält i utrustning (ofta sexsiffriga belopp eller mer),
• de kan ta ut ett högre pris per klass,
• det skapar känslan av en lyxupplevelse som säljer bra.

Och den här trenden är inte bara en känsla. Enligt data från Sports & Fitness Industry Association, rapporterade av bland annat Women's Health, har pilates blivit den snabbast växande träningsformen i USA: mellan 2019 och 2023 ökade antalet personer som tränar pilates med nästan 40% (från 9,2 till 12,9 miljoner), medan yoga "bara" växte med 23,6%.⁴

Les Mills beskriver i sina egna rapporter pilates och "sculpt"-klasser som några av de största stjärnorna de senaste åren – tack vare deras blandning av styrka, rörlighet och "feel good"-effekt som särskilt yngre generationer dras till.⁵

Kort sagt: pilates rider på samma våg som yoga gjorde för några år sedan. Det använder bara ett annat visuellt språk och ett annat vokabulär.

Data istället för mantran: longevity, biohacking och "vetenskaplig hälsa"

När det andliga språket tappar fart flyttar ett nytt in: data, longevity, neuroplasticitet, biohacking, evidensbaserat.

"Vi vill inte ha andligt fluff, vi vill ha fakta."

Och med det kommer:

• wearables och HRV-diagram,
• 12-veckors longevity-program,
• kalla bad, infraröda paneler, kosttillskott "för allt",
• träningsprogram som lovar "X% bättre sömn" eller "Y extra år av hälsosamt liv".

Återigen – vetenskap är fantastiskt. Data spelar roll. Men i det ögonblick vår hälsa främst blir en investeringsprodukt är det lätt att fastna i ännu en jakt på "rätt trend" istället för att lägga märke till det mest grundläggande: hur vi mår idag, i vår faktiska kropp.

Vad siffrorna säger: fitness som global affär

Om vi tar ett steg tillbaka från historierna och tittar på data ser bilden ungefär ut så här:

• Den globala marknaden för gym och träningsklubbar (gym, studior, wellnesscenter) var värd cirka 112,17 miljarder USD 2023 och kan växa till mer än 202,78 miljarder USD år 2030.⁶
• Segmentet pilates- och yogastudior uppskattas till cirka 161,98 miljarder USD 2024, med en förväntad ökning till 430,87 miljarder USD år 2034.⁷
• Pilates är, enligt de senaste siffrorna, den snabbast växande träningsformen de senaste åren, medan yoga fortsätter att ha en mycket stark och stabil bas.⁴⁷

Så nej – yoga "dör" inte. Och aerobics har inte "försvunnit".

Vi lever bara i en tid där uppmärksamheten rör sig i cykler, och vart par år dyker en "ny gammal" disciplin upp, insvept i ny varumärkesbyggnad, nya löften och en ny prislapp.

Vad vi faktiskt tog med oss från alla dessa vågor

Om vi skalar bort marknadsföringen återstår något ganska enkelt – och desto mer värdefullt:

• Från aerobics tar vi med oss glädje, musik, rytm och kraften i en grupp som kan lyfta dig även efter en brutal dag.
• Yoga påminde oss om andning, stillhet och förmågan att bara "vara med oss själva", även när livet utanför är bullrigt.
• Pilates lärde oss att lägga märke till detaljer, stabilisera djupa muskler och röra oss med precision och medvetenhet.

Dessa kvaliteter är inte bundna till någon enskild trend. De säljs bara i olika förpackningar varje gång.

Det verkliga problemet börjar inte med huruvida vi rör oss på en matta, på en maskin eller i träningsskor. Det börjar när en klass bara blir en "lucka i schemat" vi måste fylla, och en lärare blir en "produkt" som förväntas leverera en felfri upplevelse på beställning.

Var Zenamu passar in i allt detta

Det är här Zenamu kommer in – och där vi mycket medvetet drar en gräns:

vi vill inte bestämma vilken trend som är "den rätta".

I vårt system är det helt naturligt att se sida vid sida:

• en kvällsyogaklass på ett aktivitetscenter,
• en premium pilates reformer-studio,
• ett tidigt morgonpass med styrketräning i ett litet gym,
• en frisk rygg-kurs för seniorer,
• dansklasser för barn.

För Zenamu är alla dessa "bara" olika klasstyper i databasen. Det viktiga händer mellan:

• instruktören och människorna i rummet,
• rörelse och kropp,
• intention och verklighet.

Vårt jobb är att se till att:

• sätta upp schemat tar minuter, inte kvällar,
• kunder kan hitta och boka klasser utan onödig friktion,
• avbokningar, väntelistor, betalningar och medlemskap gör mindre ont än bendag,
• studior har klarhet i sina siffror utan att förlora sin själ i processen.

Enkelt uttryckt: Zenamu är tänkt att vara en solid backstage – inte stjärnan i showen.

Din kropp vill inte ha ännu en "trend". Den vill ha uppmärksamhet.

När vi lägger åt sidan marknadsföring, kalkylblad och diagram återstår en handfull raka men ärliga frågor:

• Lägger jag märke till hur jag andas när jag rör mig?
• Lämnar jag klassen med känslan att livet i den här kroppen är lite bättre?
• Hjälper den här typen av rörelse mig att leva min vardag mer fullständigt, eller är det bara ännu en punkt på min att-göra-lista?
• Tränar jag för min egen skull – eller för det som råkar trenda på Instagram den här månaden?

Oftast spelar namnet ingen roll. En säsong är det aerobics, sedan "power flow", sedan pilates sculpt. För kroppen är det alltid samma sak: ett möte med rörelse, andning och närvaro.

Hälsa är inte något du kan köpa som en engångsprodukt. Du får bara leva den – i små, ofta osynliga steg. Klass för klass. Andetag för andetag.

Och om Zenamu kan hjälpa dig med det genom att ta hand om registreringar, betalningar och schemaläggning, så att du har mer energi till det som spelar roll – människorna framför dig och din egen kropp – då är hela det här meningsfullt för oss.

---

Footnotes

1. Jane Fonda's Workout – sammanfattning av försäljningsuppskattningar (cirka 17 miljoner exemplar), t.ex. Wikipedia – Jane Fonda's Workout och populära artiklar som Vogue: Jane Fonda's Workout From 1982 Is Still the Best Exercise Class Out There. ↩

2. Future Market Insights – Yoga Market Size & Trends 2024–2034. ↩

3. Expert Market Research – Yoga Market Size, Share, Growth, Trends, Report 2034. ↩

4. Women's Health – Pilates Is The Fastest Growing Workout Modality, For Good Reason, med hänvisning till Sports & Fitness Industry Association (SFIA) data. ↩ ↩²

5. Les Mills – t.ex. Top 6 Fitness Trends for Clubs in 2023 och Fitness in Focus: 6 Things We Learned in 2023. ↩

6. Fortune Business Insights – Health and Fitness Club Market – Infographic och tillhörande rapport Health and Fitness Club Market Size, Share & Growth. ↩

7. Polaris Market Research – Pilates & Yoga Studios Market Size, Share & Report och deras pressmaterial om marknadsprognoser fram till 2034. ↩ ↩²