¿Qué es Saludo al sol (Surya Namaskar)?
Secuencia tradicional de posturas de yoga que activa el cuerpo, mejora la condición física y favorece la respiración.
El Saludo al sol es una serie dinámica de asanas que tradicionalmente se practica al inicio de la clase. Ayuda a calentar, movilizar el cuerpo y sincronizar la respiración con el movimiento.
La práctica regular del Saludo al sol mejora la condición física, la flexibilidad y aporta energía. Es una manera ideal de empezar el día o preparar el cuerpo para un entrenamiento más largo.