Qu’est-ce que Asana?
Une posture physique en yoga qui agit positivement sur le corps et l’esprit. Chaque asana renforce, étire et harmonise l’organisme.
Le mot sanskrit « asana » signifie « position » ou « siège ». Dans la pratique du yoga, il désigne une posture précise du corps, qui peut avoir pour but d’étirer, de renforcer ou d’apaiser.
Les asanas sont la base du yoga. Associées à la respiration et à la concentration, elles apportent équilibre au corps et à l’esprit et cultivent une présence attentive dans la vie quotidienne.