Hva er Savasana?
En avslappingsposisjon liggende flatt på ryggen, vanligvis praktisert i slutten av en yogatime.
Savasana kan se enkel ut – å ligge flatt på ryggen – men det er en av de viktigste delene av praksis. Den gir både kropp og sinn mulighet til å absorbere øktens fordeler.
Når den praktiseres riktig, bringer den dyp frigjøring og regenerering. Det er et øyeblikk av stillhet der kroppen lærer å hvile og sinnet finner balanse.