Co to jest Zonnegroet (Surya Namaskar)?
Een traditionele reeks yogahoudingen bedoeld om het lichaam op te warmen, de conditie te verbeteren en adem met beweging te verbinden.
De zonnegroet is een dynamische serie asana's die traditioneel aan het begin van een yogasessie wordt beoefend. Het verwarmt het lichaam, vergroot de beweeglijkheid en stemt de ademhaling af op de beweging.
Regelmatig zonnegroeten verbeteren de conditie, flexibiliteit en energie. Het is een mooie manier om de dag te beginnen of het lichaam voor te bereiden op diepere beoefening.