Čo je Ásana?
Fyzická pozícia v joge, ktorá má priaznivé účinky na telo aj myseľ. Každá ásana posilňuje, naťahuje a harmonizuje organizmus.
Slovo ásana v sanskrte znamená „pozícia“ alebo „sed“. V jogovej praxi označuje konkrétnu polohu tela, ktorá má svoj účel – môže uvoľňovať, posilňovať alebo upokojovať.
Ásany sú základným stavebným kameňom jogy. Spolu s dychom a sústredením prinášajú rovnováhu do tela i mysle a učia nás väčšej bdelosti v každodennom živote.