¿Qué es Mudra?
Gesto simbólico de las manos en yoga y meditación que favorece el flujo de energía y la concentración.
Las mudras se utilizan en la meditación y en ejercicios de respiración. Cada gesto tiene un significado propio y actúa tanto sobre el cuerpo como sobre la mente.
Por ejemplo, la conocida «gyan mudra» —unir el pulgar con el dedo índice— favorece la concentración y la calma. Las mudras son herramientas sencillas, pero muy poderosas dentro de la práctica.