Co to jest Savasana?
Poza relaksacyjna leżąc płasko na plecach, zwykle praktykowana na końcu sesji jogicznej.
Savasana może wyglądać prosto – leżenie płasko na plecach – ale to jedna z najważniejszych części praktyki. Pozwala zarówno ciału, jak i umysłowi wchłonąć korzyści z sesji.
Kiedy praktykowana jest prawidłowo, przynosi głębokie uwolnienie i regenerację. To moment ciszy, w którym ciało uczy się odpoczynku, a umysł odnajduje równowagę.