Co je Hold?

Et hold er den grundlæggende enhed for træning eller undervisning – en fastsat periode, hvor deltagere fokuserer på en specifik øvelse, stil eller emne guidet af en instruktør.

Hold kan tage mange former, fra enkelt drop-in sessioner åbne for alle til at være del af et længere, struktureret kursus. Denne fleksibilitet gør det muligt for hver person at vælge det format, der passer dem bedst.