¿Qué es Asana?
Postura física en el yoga con efectos beneficiosos para el cuerpo y la mente. Cada asana fortalece, estira y armoniza el organismo.
La palabra «asana» en sánscrito significa «postura» o «asiento». En la práctica del yoga se refiere a una posición específica del cuerpo que tiene un propósito: estirar, fortalecer o relajar.
Las asanas son la base del yoga. Junto con la respiración y la concentración, aportan equilibrio al cuerpo y a la mente, y nos enseñan a vivir con mayor atención en la vida cotidiana.