¿Qué es Pranayama?
Ejercicios de respiración en yoga que ayudan a regular la energía vital y a mejorar la salud.
Pranayama significa literalmente «control de la respiración». Sus diferentes técnicas enseñan a trabajar la respiración de forma consciente y a influir en la energía del cuerpo.
La práctica regular del pranayama mejora la concentración, calma el sistema nervioso y aporta vitalidad. Es una parte esencial del yoga tradicional.