Vad är Mantra?
Heliga ljud, ord eller fraser som repeteras under meditation eller yoga för att fokusera sinnet.
Mantran har sitt ursprung i indiska traditioner men används i dag av människor världen över. Upprepningen av ett mantra lugnar tankarna och skapar ett inre fokus.
Inom kundalini yoga och jivamukti är chanting (sjungande av mantran) en central del. Men du kan använda mantran i vilken yogastil som helst, eller helt utanför yogakontexten.