Was ist Asana?
Eine körperliche Position im Yoga, die positive Wirkungen auf Körper und Geist hat. Jede Asana kräftigt, dehnt und harmonisiert den Organismus.
Das Wort Asana bedeutet im Sanskrit „Sitz“ oder „Haltung“. In der Yogapraxis bezeichnet es eine bestimmte Körperposition, die einen speziellen Zweck erfüllt – sei es Dehnung, Kräftigung oder Beruhigung.
Asanas sind das Fundament des Yoga. Zusammen mit Atem und Konzentration bringen sie Körper und Geist ins Gleichgewicht und fördern Achtsamkeit im Alltag.