Ásana
Fyzická pozice v józe, která má pozitivní účinky na tělo i mysl. Každá ásana posiluje, protahuje a harmonizuje organismus.
Slovo ásana v sanskrtu znamená „pozice“ nebo „sed“. V jógové praxi označuje konkrétní polohu těla, která má svůj účel – může protahovat, posilovat nebo uklidňovat.
Ásany jsou základním stavebním kamenem jógy. Spolu s dechem a koncentrací přinášejí rovnováhu do těla i mysli a učí nás větší bdělosti v každodenním životě.