Glossaire des termes

Nouveau dans la réservation en ligne ? Pas de souci. Notre glossaire décrypte les termes clés de Zenamu — ainsi que le jargon courant du yoga, de la danse et du fitness.

Abonnement (Membership)

Une formule d’abonnement qui donne accès à un certain nombre de cours, à un accès illimité ou à d’autres avantages.

Acro yoga

Un style de yoga qui combine l’acrobatie, le yoga et le travail en binôme. Il se pratique à deux et développe la confiance, la force et l’équilibre.

Aérobic

Un exercice dynamique qui vise à améliorer la condition physique, brûler des calories et renforcer l’ensemble du corps grâce à des mouvements rythmés.

Asana

Une posture physique en yoga qui agit positivement sur le corps et l’esprit. Chaque asana renforce, étire et harmonise l’organisme.

Ashtanga yoga

Un style dynamique de yoga basé sur des séries de postures précises, reliées entre elles par le souffle et un mouvement fluide (vinyasa).

Barre

Un entraînement inspiré du ballet, utilisant la barre comme support pour renforcer et étirer le corps.

Bikram yoga

Une série de 26 postures pratiquées dans une salle chauffée à environ 40 °C. Elle favorise la souplesse, l’endurance et la détoxification du corps.

Biohacking

Une approche visant à optimiser les fonctions physiques et mentales par la science, la technologie et les changements de mode de vie.

Bolster

Un coussin allongé utilisé en yoga et lors des exercices de relaxation. Il aide à relâcher le corps et à soutenir une bonne posture.

Bon cadeau (Voucher)

Carte ou chèque cadeau pour des cours, des stages ou un abonnement, à offrir aux clients comme avantage ou présent.

Chakra

Centre énergétique du corps selon la tradition du yoga et du tantra. Les sept chakras principaux influencent la santé physique et psychique.

Cours d’essai

Séance destinée aux nouveaux clients qui souhaitent découvrir la pratique avant d’acheter un abonnement ou une carte de cours.

Cours drop-in (cours ouvert)

Un cours ponctuel auquel chacun peut s’inscrire sans engagement à long terme.

Conditions d’annulation

Règles définissant quand et comment un client peut annuler sa réservation et s’il a droit à un remboursement ou à un crédit.

CrossFit

Un programme d’entraînement intensif qui combine haltérophilie, gymnastique et exercices de condition physique. Son objectif est un développement complet de la force, de l’endurance et de la mobilité.

Calendrier de réservation

Agenda en ligne clair affichant l’offre de cours et de stages, où les clients réservent directement leur place.

Calendrier de planification

Outil du système de réservation permettant de gérer et d’afficher les plannings de cours et d’événements.

Carte multi-entrées

Forfait prépayé (par ex. 10 entrées ou 1 mois) que le client utilise pour les cours de son choix.

Cours ouvert (open class)

Cours accessible à tous, sans inscription préalable ni adhésion.

Cours en ligne

Cours dispensé via Internet, permettant de participer de n’importe où à l’aide d’un ordinateur ou d’un téléphone.

Cours

Une série de séances organisées à intervalles réguliers, destinée à l’apprentissage progressif de compétences.

Capacité du cours

Nombre maximal de participants pouvant s’inscrire à un cours ou à un atelier.

Dancehall

Un style de danse énergique originaire de la Jamaïque, inspiré par la musique reggae et dancehall.

Danse contemporaine

Un style de danse moderne qui fusionne les techniques du ballet, de la danse moderne et de l’improvisation.

DNS (Stabilisation neuromusculaire dynamique)

Une méthode de rééducation développée par le professeur Pavel Kolář, centrée sur l’activation correcte des muscles et des schémas moteurs.

Fascia

Un tissu conjonctif qui enveloppe les muscles et les organes et joue un rôle essentiel dans le mouvement et la posture.

Fidélisation

La capacité d'un studio à conserver ses clients existants et à les motiver pour une collaboration à long terme.

Formation de professeur de yoga

Programme de formation certifiant qui habilite à enseigner le yoga. Souvent accrédité par la Yoga Alliance ou reconnu par des institutions officielles.

Google Agenda

Un calendrier en ligne de Google qui peut être synchronisé automatiquement avec le système de réservation.

Gestion de studio

Gestion complète d’un studio de yoga ou de fitness : réservations, clients, finances et marketing.

Hatha yoga

La forme traditionnelle du yoga axée sur les postures de base, les exercices de respiration et la relaxation. Recommandée pour les débutants.

Hip hop

Un style de danse associé à la culture hip hop, mettant l’accent sur le rythme, le freestyle et une expression énergique.

Hot yoga

Des cours de yoga pratiqués dans une salle chauffée, favorisant l’assouplissement musculaire et une transpiration intense.

House Dance

Un style de danse issu de la culture des clubs, caractérisé par des pas rapides et un travail soutenu des jambes.

Intégration

La connexion du système de réservation avec des services tiers, comme les passerelles de paiement, l’e-mailing, la comptabilité ou le CRM.

Iyengar yoga

Un style de yoga utilisant des accessoires (blocs, sangles, traversins) pour atteindre une exécution précise des postures.

Jivamukti yoga

Un style moderne qui réunit postures, musique, méditation et philosophie du yoga dans une pratique dynamique.

Jumping

Un entraînement collectif sur mini-trampolines qui associe cardio, renforcement musculaire et plaisir.

Krump

Un style de street dance énergique, caractérisé par des mouvements puissants et expressifs.

Kundalini yoga

Une pratique axée sur la méditation, les mantras et les exercices respiratoires, visant à éveiller l’énergie vitale.

Ladies Dance

Un style de danse axé sur la féminité, les mouvements gracieux et le renforcement de la confiance en soi.

Liste d’attente

Liste de clients en attente d’une place qui se libère dans un cours complet.

Late-cancel rate

Le pourcentage de cours annulés par les clients peu avant le début (par exemple 2 à 6 heures à l'avance).

Longevity

Un concept axé sur une vie longue et de qualité grâce aux soins de santé, à la prévention et à l'optimisation des fonctions corporelles.

LTV (Lifetime Value)

La valeur totale qu'un client apporte au studio sur toute la durée de sa relation.

Leçon

Une séance guidée par un·e instructeur·rice, pouvant être ouverte à tous (drop-in) ou intégrée dans un cours structuré.

Locking

Un style de danse caractérisé par des mouvements rapides des bras et des arrêts brefs marqués sur le rythme musical.

Mantra

Un son sacré, un mot ou une phrase répétés pendant la méditation, ayant un effet apaisant ou spirituel.

Méditation

Une pratique visant à apaiser l’esprit et à développer la concentration, souvent associée au yoga.

Mindfulness (Pleine conscience)

Une pratique de l’attention au moment présent, consistant à observer consciemment le corps, l’esprit et l’environnement.

MTV Dance

Un style de danse moderne inspiré des chorégraphies de clips musicaux et de spectacles scéniques.

Mudra

Un geste symbolique des mains, utilisé en yoga et en méditation pour favoriser la circulation de l’énergie et la concentration.

Mysore Yoga

Une forme traditionnelle d’enseignement de l’Ashtanga yoga, où chaque élève pratique sa série à son propre rythme.

Neuroplasticité

La capacité du cerveau à modifier ses structures et fonctions en réponse à l'expérience, à l'apprentissage et aux activités répétées.

No-show rate

Le pourcentage de cours réservés par un client mais auxquels il ne s'est pas présenté sans annuler.

Namasté

Salutation traditionnelle indienne accompagnée du geste des mains jointes, exprimant respect et gratitude.

Notifications

Alertes automatiques (e-mail, SMS ou push) envoyées aux clients au sujet de leurs réservations.

Om

Syllabe sacrée considérée comme le son de l’univers. Elle ouvre ou clôt souvent les cours de yoga.

Pilates

Méthode d’entraînement axée sur le renforcement du centre du corps, le maintien de la colonne vertébrale et l’amélioration de la souplesse.

Planification

Fonction du système de réservation permettant de créer des plannings de cours, de stages et de disponibilités des enseignants.

Paiements

Possibilité de régler les cours, stages ou abonnements de différentes manières : en espèces, par carte, par virement ou en ligne.

Pole dance

Discipline alliant danse et force autour d’une barre, combinant acrobatie, expression artistique et gymnastique.

Port de Bras

Cours inspiré du ballet, combinant mouvements gracieux des bras, renforcement musculaire et étirements.

Power Yoga

Style de yoga dynamique et tonifiant, axé sur la force, l’endurance et l’énergie.

Power Plate

Plateforme vibrante utilisée pour le renforcement musculaire, la rééducation et l’amélioration de la circulation sanguine.

Pranayama

Exercices respiratoires du yoga qui aident à réguler l’énergie vitale et à améliorer la santé.

Professeur de yoga

Un enseignant qui guide les cours de yoga et aide les élèves dans la technique, la respiration et la relaxation.

Programme H.E.A.T.

Un entraînement collectif simulant la marche en côte sur un tapis de course spécial sans moteur. Excellent pour la condition physique et la perte de poids.

Paiements en ligne

Possibilité de régler une réservation par carte bancaire, virement ou via une plateforme de paiement sécurisée.

Programmes longevity

Entraînements et services complets visant à soutenir la santé à long terme, la vitalité et la prolongation d'une vie active.

Reformer

Appareil de Pilates équipé de ressorts et d'un chariot mobile, permettant une grande variété d'exercices.

Respiration Ujjāyī

Technique respiratoire spécifique du yoga qui apaise l’esprit et renforce la concentration.

RGPD et données personnelles

Conformité du système de réservation avec la législation européenne sur la protection des données des clients.

Réservation

Processus par lequel un client assure sa place à un cours, un atelier ou un stage via le système en ligne.

RYT (Registered Yoga Teacher)

Certification internationale pour enseignants de yoga, délivrée par l’organisation Yoga Alliance.

Salle de sport (Gym, Box CrossFit)

Un lieu dédié à l’entraînement – qu’il s’agisse d’une salle de musculation classique, d’un gymnase ou d’une box de CrossFit. C’est un espace où les personnes se retrouvent pour s’entraîner et repousser leurs limites.

Sādhanā

Pratique spirituelle régulière qui peut inclure la méditation, les āsanas, les exercices de respiration ou les mantras.

Sanskrit

Langue ancienne de l’Inde, dans laquelle ont été rédigés les textes fondateurs du yoga et les noms des āsanas.

Shala

Terme sanskrit traditionnel désignant le lieu de pratique du yoga – une école ou une salle dédiée.

Shanti

Mot sanskrit signifiant paix, calme et harmonie. Il est souvent répété à la fin des mantras.

Spinning

Cours de cardio sur vélos stationnaires, souvent accompagnés de musique et dirigés par un instructeur.

Studio de fitness

Un espace dédié aux cours collectifs et aux entraînements individuels visant à renforcer le corps et améliorer la condition physique.

Studio de yoga

Un espace dédié à l’enseignement du yoga, à la méditation et aux activités associées. Souvent, on y propose aussi des ateliers et des stages.

Style de danse

Façon caractéristique de danser avec ses propres éléments, techniques et atmosphère, reflétant la musique et la personnalité du danseur.

Système de réservation

Outil en ligne qui facilite la réservation de cours, stages et services, et qui gère calendrier, paiements et communication avec les clients.

Salutation au Soleil (Surya Namaskar)

Séquence traditionnelle de postures de yoga qui échauffe le corps, améliore la condition physique et soutient le travail respiratoire.

Système de crédits / Carte de crédits

Modèle de paiement où le client achète un certain nombre de crédits, qui sont ensuite déduits à chaque réservation. Une alternative appréciée aux abonnements ou cartes illimitées.

Tableau de bord

L’interface principale du système de réservation, regroupant les informations essentielles sur les cours, les réservations et les paiements.

Tāḍāsana (Posture de la Montagne)

Posture de base du yoga en position debout, favorisant l’alignement et une posture correcte.

Thérapie hormonale par le yoga

Un style spécifique de yoga visant à soutenir l’équilibre hormonal grâce aux postures, aux techniques de respiration et à la relaxation.

TRX

Système d’entraînement en suspension utilisant le poids du corps pour un travail complet et fonctionnel.

TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)

Méthode d’exercices visant à libérer le stress et les tensions profondes grâce aux vibrations naturelles du corps.

Tapis de yoga

Un accessoire indispensable qui offre confort et stabilité pendant la pratique des postures.

Thérapie par le yoga

Une approche thérapeutique qui utilise les principes du yoga pour prévenir et soulager certains troubles de santé.

Vibrostation

Appareil d’entraînement équipé d’une plateforme vibrante, conçu pour renforcer les muscles et améliorer la circulation.

Vinyāsa

Transition fluide entre les postures de yoga, synchronisée avec la respiration. C’est la base des styles de yoga dynamiques.

Waacking

Style de danse inspiré des discothèques des années 70, caractérisé par des mouvements rapides des bras et une forte expressivité.

Wellness

Approche holistique de la santé, qui englobe la condition physique, le bien-être mental et un mode de vie équilibré.

Yoga Alliance

Organisation internationale regroupant des enseignants et des écoles de yoga, qui délivre des certifications telles que RYT.

Yoga

Une pratique indienne ancestrale qui relie le corps, la respiration et l’esprit, et conduit à l’harmonie et à une meilleure connaissance de soi.

Yoga prénatal

Forme douce de yoga adaptée aux besoins des femmes enceintes, favorisant le bien-être physique et psychologique.

Yogi

Une personne qui pratique régulièrement le yoga et développe sa discipline physique et spirituelle.

Yoga restauratif

Forme douce de yoga utilisant des accessoires (bolster, couvertures, blocs) pour favoriser une relaxation profonde.

Yin yoga

Un style de yoga calme et méditatif où les postures sont maintenues longtemps afin de relâcher les tissus conjonctifs.

Zumba

Cours de danse-fitness populaire inspiré des musiques latino-américaines, qui allie activité physique et plaisir.

Śavāsana

Posture de relaxation allongée sur le dos, généralement pratiquée à la fin d’une séance de yoga.