Vad är Biohacking?
Ett samlingsbegrepp för metoder som syftar till att optimera kropp och sinne genom vetenskap, teknik och livsstil.
Biohacking omfattar allt från enkla åtgärder som kyla, fasta och ljusexponering till avancerad teknik som bärbara sensorer och genetiska tester. Målet är att förbättra sömn, energi, fokus och hälsospan.
Inom fitness och wellness används biohacking-tänket för att designa träningsprogram och återhämtningsrutiner baserade på individuella mätvärden – en kombination av data och intuition.