O que é Biohacking?
Abordagem para otimizar as funções físicas e mentais através da ciência, da tecnologia e de mudanças de estilo de vida.
Biohacking significa interesse ativo pelo modo como o próprio corpo funciona e o esforço por “ajustá-lo” ao melhor desempenho possível. As pessoas que praticam biohacking experimentam com nutrição, sono, movimento ou suplementos para alcançar mais energia, melhor concentração e saúde a longo prazo.
No contexto das aulas de grupo, o biohacking pode incluir o acompanhamento do progresso, o ajuste do treino com base em dados (como a frequência cardíaca) ou a combinação de exercício com outros cuidados — desde hidratação adequada até recuperação de qualidade.